{"id":31,"date":"2018-06-29T14:49:39","date_gmt":"2018-06-29T12:49:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handistar-leblog.fr\/?p=31"},"modified":"2019-07-18T08:55:22","modified_gmt":"2019-07-18T06:55:22","slug":"sante-comment-eliminer-lexces-de-sel-dans-notre-corps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/sante-comment-eliminer-lexces-de-sel-dans-notre-corps\/","title":{"rendered":"Sant\u00e9 : Comment \u00e9liminer l’exc\u00e8s de sel dans notre corps ?"},"content":{"rendered":"\n
Le sel est le condiment le plus utilis\u00e9 dans toutes les cuisines du monde en raison de sa saveur singuli\u00e8re qui donne du go\u00fbt \u00e0 tous les repas. Pourtant, il faut savoir que, selon des \u00e9tudes r\u00e9alis\u00e9es par des scientifiques, ce produit est n\u00e9faste \u00e0 la sant\u00e9, surtout si on en consomme en exc\u00e8s. En effet, m\u00eame si notre corps a besoin de sodium pour bien fonctionner, il ne faut pas trop en abuser pour \u00e9viter les probl\u00e8mes de sant\u00e9 tels que les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, les maladies cardiaques, la r\u00e9tention d’eau, l’hypertension art\u00e9rielle, le gonflement et autres. Heureusement que l’on peut \u00e9liminer l’exc\u00e8s de sel accumul\u00e9 dans l’organisme en adoptant une bonne habitude de vie.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
La consommation de beaucoup d’eau<\/h2>\n\n\n\n
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Boire entre 6 et 8 verres d’eau par jour vous aidera \u00e0 \u00e9liminer facilement le sel dans votre corps. En parall\u00e8le, la consommation d’eau favorise l’\u00e9limination de liquide en exc\u00e8s dans notre corps m\u00eame si cela para\u00eet illogique. L’eau et le sodium retenus par le corps seront \u00e9vacu\u00e9s par l’urine. Boire beaucoup d’eau permet \u00e9galement de nettoyer automatiquement l’organisme, de le garder hydrat\u00e9 et de diminuer le gonflement du corps.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9viter la consommation de sel<\/h2>\n\n\n\n
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M\u00eame si l’inexistence de sel dans nos repas les rend moins app\u00e9tissants, l’id\u00e9al est de trouver d’autres moyens de leur donner du go\u00fbt pour \u00e9viter les probl\u00e8mes de sant\u00e9. Donc, au lieu de mettre du sel dans vos plats, vous pouvez utiliser d’autres ingr\u00e9dients plus sains tels que l’ail, le curry, le piment noir frais, le persil, le romarin, l’origan, etc. Vous devez en m\u00eame temps \u00e9viter la consommation d’aliments riche en sel tels que la charcuterie, les plats congel\u00e9s, les soupes en conserve\u2026 Privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes qui sont bons pour la sant\u00e9 et qui vous aideront \u00e0 \u00e9liminer ais\u00e9ment l’exc\u00e8s de sel dans votre corps.<\/p>\n\n\n\n
Faire des exercices physiques<\/h2>\n\n\n\n
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Les exercices physiques favorisent la sudation, ce qui permet d’\u00e9vacuer automatiquement le sel en exc\u00e8s dans notre organisme. Donc, privil\u00e9giez les sports qui font transpirer comme le footing, la danse, la marche, le v\u00e9lo\u2026<\/p>\n\n\n\n
Le persil<\/h2>\n\n\n\n
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Le persil permet \u00e9galement d’\u00e9liminer le sel entass\u00e9 dans notre corps. Pour ce faire, il suffit de pr\u00e9parer une infusion de poign\u00e9e de persil d\u00e9coup\u00e9 en morceaux pendant 10 min et de la boire au fil de la journ\u00e9e. L’id\u00e9al est d’en boire \u00e0 jeun au matin. Le persil permet par ailleurs de nettoyer les reins et d’optimiser l’\u00e9limination de toxine de notre organisme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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