{"id":235,"date":"2021-04-06T18:00:47","date_gmt":"2021-04-06T16:00:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.handistar-leblog.fr\/?p=235"},"modified":"2021-04-06T18:00:47","modified_gmt":"2021-04-06T16:00:47","slug":"que-faire-pour-lutter-contre-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/que-faire-pour-lutter-contre-le-stress\/","title":{"rendered":"Que faire pour lutter contre le stress ?"},"content":{"rendered":"<p>Le stress est un \u00e9l\u00e9ment qui semble nous accompagner au quotidien, que ce soit \u00e0 la maison ou au bureau. S&rsquo;il est difficile de s&rsquo;en d\u00e9barrasser, on peut tout de m\u00eame s&rsquo;activer pour le diminuer ou le lutter. Chacun a sa propre technique, mais sachez que certains loisirs peuvent \u00e9galement vous aider.<br \/>\n<!--more--><\/p>\n<h2>Les loisirs pour lutter contre le stress ?<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-238 alignright\" src=\"http:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/lutter-contre-le-stress1.jpg\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"187\" \/>On ne peut pas dire que le stress n&rsquo;est pas une question s\u00e9rieuse. C&rsquo;est d&rsquo;ailleurs pour cette raison que certaines personnes s&rsquo;adonnent aux exercices de respiration abdominale, \u00e0 la m\u00e9ditation ou encore au yoga. Ceux-ci semblent bien porter des r\u00e9sultats. Cependant, les loisirs peuvent \u00e9galement produire cet effet. Il est \u00e0 pr\u00e9ciser tout de m\u00eame qu&rsquo;il ne faut pas attendre d&rsquo;\u00eatre stress\u00e9 pour faire un loisir. La pratique d&rsquo;une activit\u00e9 l\u00e9g\u00e8re et ludique va aider l&rsquo;organisme \u00e0 lib\u00e9rer des hormones antistress. M\u00eame si vous n&rsquo;\u00eates pas stress\u00e9 et m\u00eame si vous \u00eates motiv\u00e9, prenez quelques minutes pour vous amuser : ceci va vous booster encore plus et \u00e9viter le stress.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Les loisirs antistress<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-237\" src=\"http:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/lutter-contre-le-stress2.jpg\" alt=\"\" width=\"275\" height=\"183\" \/>Lorsqu&rsquo;on parle de loisir, vous avez s\u00fbrement plusieurs id\u00e9es qui vous viennent en t\u00eate, mais la liste va se raccourcir \u00e0 cause du manque de mat\u00e9riel, d&rsquo;espace et aussi de temps. Pour lutter contre le stress, vous pourrez par exemple faire de la couture. Pr\u00e9parez une petite trousse de couture que vous pourrez mettre dans votre sac. Ainsi, pendant votre pause au travail, vous pourrez en faire. Lorsque vous \u00eates \u00e0 la maison, vous pourrez faire du jardinage qui est aussi un loisir antistress. Il est \u00e0 noter que pour le loisir antistress ne doit pas forc\u00e9ment \u00eatre une activit\u00e9 dans lequel vous \u00eates dou\u00e9. Le but est de vous divertir. C&rsquo;est aussi une occasion de d\u00e9couvrir un nouveau loisir comme le bricolage, la m\u00e9canique ou encore l&rsquo;\u00e9criture.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le stress est un \u00e9l\u00e9ment qui semble nous accompagner au quotidien, que ce soit \u00e0 la maison ou au bureau. S&rsquo;il est difficile de s&rsquo;en d\u00e9barrasser, on peut tout de &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":236,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=235"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":239,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/235\/revisions\/239"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=235"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=235"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.handistar-leblog.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=235"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}